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为什么腹部脂肪最容易堆积?

为什么腹部是最容易堆积脂肪的部位?

有些朋友可能认为,这是由于现代白领工作时间长期坐着,缺乏运动的原因。但是,日常生活中我们会发现,即使工作中没有久坐的人,如果发胖也会由腹部开始,这就说明,长期久坐并不是腹部肥胖的主要原因。

那么到底什么是造成肚子容易发胖的原因呢?

腹部肌肉抵抗脂肪的机能很弱的,腹部的肌肉是平滑肌。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌,它是靠自主神经支配的。

腹部平滑肌的主要功能是保护内脏,不具有“进攻性”这种特性导致腹肌很不容易练出来,而对于脂肪的进犯,平滑肌也只能被动防守,难以通过运动消耗,这一点是腹部脂肪堆积的重要因素。

同时,肚子上容易发胖,又叫向心性肥胖,是国人的一种体质特征!

专家认为:中国人虽然属于亚洲人种,但肥胖却有两大特征:体型小、肚皮大

大量调查资料显示:BMI>22.6的中国人,其平均血压、血糖、甘油三脂水平,都较BMI<22.6的人偏高,而有益于人体的高密度脂蛋白水平却低。

因此,中国人正常体重指数的上限为22.6!低于欧美的24.9和亚洲的22.9。

这是因为,从古以来,中国民众长期处于农耕阶段,饮食结构长期以五谷杂粮、蔬菜为主,肉类所占比重较少,与欧洲地区及中亚地区游牧民族长期以肉类为主要饮食有明显的区别。

长期的饮食习惯带来的是不同人种的体质构造的差异,同样的体重,欧洲人种的肌肉含量要高于亚洲人种。

进入现代社会后,国人生活水平飞速上升,肉类已经成为大多数人餐桌上不缺少的食材,但是大量摄入肉类,极少摄入五谷杂粮和新鲜蔬菜对我们的身体尽快会造成重大的隐患!肥胖人群急速飙升,同时三高、痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病患者也爆发式上涨。

《黄帝内经》将肥胖者分为三类:脂人、肉人、膏人。概况来说,欧洲人群肥胖者以肉人居多,而亚洲人则多以脂人,甚至膏人居多。

这也是为什么,在我们身边看到的肥胖者大多腹部肥胖的原因!

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